به گزارش پول و تجارت به نقل از خبرآنلاین، ملکه الیزابت دوم در انتخاب غذاهای روزانه‌اش، تعادل، سادگی و سلامت را در اولویت قرار می‌داد. از میان‌وعده‌ی شکلاتی تا وعده‌های اصلی سبک، رژیم غذایی او الگویی‌ست برای تغذیه‌ی متعادل، کلاسیک و قابل‌دسترس.
ملکه الیزابت دوم (۱۹۲۶–۲۰۲۲)، نماد ثبات و سنت در تاریخ بریتانیا قرار دارای بود. او نه‌تنها طولانی‌ترین دوره سلطنت را تجربه کرد، بلکه سبک زندگی منظم، تغذیه‌ای دقیق و سلیقه‌ای کلاسیک در انتخاب خوراکی‌ها دارای بود.
بیسکویت شکلاتی سلطنتی – میان‌وعده‌ی موردعلاقه
این خوراکی از ترکیب بیسکویت‌های خردشده، شکلات تلخ ذوب‌شده، کره و چندین اوقات مغزها تهیه می‌گردید. ملکه ترجیح می‌داد آن را همراه چای عصرانه میل کند و حتی در سفرهای رسمی، این کیک همواره همراهش قرار دارای بود.
فواید تغذیه‌ای:
– شکلات تلخ: سرشار از آنتی‌اکسیدان، مفید برای قلب و خلق‌وخو
– بیسکویت سبوس‌دار: منبع فیبر و انرژی
– کره: طعم‌دهنده طبیعی، قابل‌مصرف در حد متعادل
غذاهای اصلی موردعلاقه ملکه
۱. ماهی کبابی با سبزیجات بخارپز
ملکه اغلب ماهی سفید یا سالمون را با سبزیجاتی مثل کدو، هویج، لوبیا سبز و سیب‌زمینی بخارپز مصرف می‌کرد. این وعده سبک، کم‌چرب و سرشار از پروتئین قرار دارای بود.
فواید تغذیه‌ای:
– ماهی: امگا-۳، پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین D
– سبزیجات: فیبر، آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌های C و K
– بخارپز بودن: حفظ مواد مغذی بدون افزودن چربی
۲. مرغ گریل‌شده با سالاد ساده
در وعده‌های ناهار یا شام، مرغ بدون پوست گریل‌شده همراه سالاد سبز و روغن زیتون سرو می‌گردید.
فواید تغذیه‌ای:
– مرغ: پروتئین کم‌چرب، مناسب برای حفظ توده عضلانی
– سالاد: هیدراتاسیون، فیبر، ویتامین‌ها
– روغن زیتون: چربی سالم، ضدالتهاب
دیدگاه‌ها