رپرتاژ آگهی: متأسفانه مشغله‌های روزمره و نداشتن وقت کافی، فرصت مراجعه به روانشناس و انجام تست‌های روانشناسی را از افراد سلب انجام می‌دهد. بااین‌حال، این مانع بزرگی نیست؛ زیرا تست‌های روانشناسی آنلاین و خدمات مشاوره آنلاین که در پلتفرم‌هایی مثل دکترساینا ارائه می‌شوند، می‌توانند به همه افراد امکان دسترسی آسان به این تست‌ها را بدهند. اگر می‌خواهید با موضوعات این تست‌ها آشنا شوید، این مطلب را از دست ندهید.
چرا تست روانشناسی آنلاین را انتخاب کنیم؟
تست‌های روانشناسی آنلاین به شما امکان می‌دهند در هر جایی که هستید، در هر ساعتی از شبانه‌روز تست بزنید و تصویر روشنی از وضعیت روانی یا ویژگی‌های شخصیتی خود به دست آورید. تست‌هایی که دکترساینا ارائه انجام می‌دهد، خلاصه‌ای از تست‌های بین‌المللی استاندارد هستند و به‌رایگان در اختیار شما قرار داده شده‌اند تا با صرفه‌جویی در هزینه‌ها به تست‌های معتبر دسترسی داشته باشید. هرچند آنها نمی‌توانند جایگزین تشخیص‌های حرفه‌ای شوند، ارزیابی اولیه‌ای به شما ارائه می‌دهند تا هرچه زودتر برای مشاوره تخصصی و درصورت نیاز برای درمان، اقدام کنید.
معرفی انواع تست روانشناسی در وب‌سایت دکترساینا
در این بخش، همه تست‌های ارائه‌شده در دکترساینا را معرفی کرده‌ایم. می‌توانید همه تست‌ها را انجام دهید؛ مانعی برای این کار وجود ندارد. بااین‌حال، اگر به‌دنبال تست مناسب خود هستید و نمی‌دانید کدام‌یک را نیاز دارید، توضیحات مربوط به آنها را بخوانید تا ببینید برای علائمی که تجربه می‌کنید کدام تست مناسب هست:
افسردگی
اگر طی دو هفته گذشته علائمی از غم و اندوه داشته‌اید که نمی‌دانید گذراست یا نشانه افسردگی هست، تست روانشناسی افسردگی را انجام دهید. ۱۱ سؤال دارد که با پاسخ به آنها می‌توانید خودتان را از لحاظ علائم افسردگی ارزیابی کنید.
اختلال دوقطبی
اختلال دوقطبی با اپیزودهای متناوب شیدایی و افسردگی مشخص خواهد گردید. اگر چنین علائمی را در خود می‌بینید، به ۱۸ سؤال این تست که درباره نوسانات خلقی و علائم اختلال دوقطبی هستند پاسخ دهید. به یاد داشته باشید که اختلال دوقطبی به درمان حرفه‌ای نیاز دارد. بنابراین، بعد از نتیجه تست، برای تشخیص دقیق‌تر و درمان می‌توانید به دکتر روانپزشک آنلاین ما در دکترساینا مراجعه کنید.
وسواس فکری
اگر علائمی از افکار تکراری یا رفتارهای اجباری مثل شستن مداوم و بی‌دلیل دست‌ها یا چک‌کردن مکرر وسایل قبل از خروج از منزل دارید، ممکن هست به اختلال وسواس فکری عملی (OCD) مبتلا شده باشید. این تست با ۲۰ سؤال به شما کمک انجام می‌دهد احتمال ابتلا به این اختلال و شدت علائم وسواسی را بسنجید.
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
اگر به‌دلیل یک تجربه آسیب‌زا در گذشته کابوس‌های ترسناک می‌بینید یا چندین اوقات به‌شکل ناگهانی احساس می‌کنید که همان تجربه آسیب‌زا درحال تکرارشدن هست، ممکن هست به اختلال PTSD مبتلا باشید. این تست ۲۲ سؤال دارد و میزان تأثیر تروما را در شما بررسی انجام می‌دهد.
اضطراب اجتماعی
اگر ترس و اضطراب شدیدی از بودن یا صحبت‌کردن در جمع یا ملاقات با افراد جدید دارید، به ۱۸ سؤال این تست پاسخ دهید تا شدت اضطرابتان در موقعیت‌های اجتماعی را در خودتان اندازه‌گیری کنید.
اختلال پانیک یا هراس
حملات پانیک شامل ترس شدید و ناگهانی نسبت به یک موقعیت نه‌چندان خطرناک هست که با واکنش فیزیکی شدید مثل تپش قلب، تنگی نفس و ازدست‌دادن تعادل همراه هست. اگر چنین علائمی را تجربه می‌کنید، با پاسخ به ۱۸ سؤال این تست، احتمال این اختلال را در خودتان ارزیابی کنید.
اختلال شخصیت مرزی (BPD)
این تست به شما کمک انجام می‌دهد مطمئن شوید آیا دچار اختلال شخصیت مرزی هستید یا نه. ۱۲ سؤال دارد که علائمی مانند نوسانات خلق‌وخو، رفتارهای تکانشی و ناپایداری در روابط عاطفی را ارزیابی انجام می‌دهد.
اختلال بیخوابی
این تست کوتاه فقط ۹ سؤال دارد و برای ارزیابی مشکلات خواب طراحی شده هست. مضمون پرسش‌ها درباره علائمی مانند مشکل در به‌خواب‌رفتن و درخواب‌ماندن یا بیدارشدن‌های مکرر در طول خواب هست.
افسردگی پس از زایمان
اگر به‌تازگی مادر شده‌اید، تولد نوزادتان را تبریک می‌گوییم! چنانچه علائمی مانند غم، اضطراب یا بی‌علاقگی به نوزادتان را تجربه می‌کنید، این تست با ۱۱ سؤال می‌تواند به شما بگوید آیا احتمال افسردگی پس از زایمان در شما وجود دارد یا خیر.
اختلالات اضطرابی
اختلالات اضطرابی مجموعه‌ای از چندین اختلال هست که نشانه اصلی همه آنها اضطراب و ترس هست. این تست ۱۶ سؤال دارد و سطح کلی اضطراب را در شما اندازه‌گیری انجام می‌دهد.
اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD)
اگر علائمی مانند مشکلات تمرکز، حواس‌پرتی یا رفتارهای بیش‌فعالانه در خودتان می‌بینید و احساس می‌کنید علت آن ADHD هست، به ۲۲ سؤال این تست پاسخ دهید.
سنجش میزان سازگاری
سازگاری به تمایل شما برای همکاری، همراهی، اعتماد و رفتار دوستانه اشاره دارد. اگر احساس می‌کنید سطح سازگاری شما خیلی کم یا بیش‌ازحد زیاد هست و برایتان دردسر شده هست، به ۲۲ سؤال این تست پاسخ دهید.
مدیریت خشم
خشم یک احساس طبیعی هست ولی مدیریت آن در موقعیت‌های تنش‌زا بسیار مهم هست. تست جالب مدیریت خشم، با ۲۲ سؤال به شما نشان می‌دهد آیا مهارت کنترل خشم را دارید یا نه.
سنجش قاطعیت و جرئتمندی
با ۲۲ سؤال این تست می‌توانید میزان قاطعیت در بیان نیازهای خود را بسنجید و ببینید که آیا می‌دانید چه زمانی باید کوتاه بیایید و چه زمانی از حقوق شخصی‌تان دفاع کنید یا نه.
اجتناب از تعارض
تستی که با ۲۲ سؤال به شما کمک انجام می‌دهد سطح تمایل خود برای اجتناب از تعارض و درگیری‌های بین فردی را بسنجید.
سنجش وظیفه‌شناسی
میزان مسئولیت‌پذیری و تعهد به وظایف باید در حد نرمال باشد. اگر بیش‌ازحد وظیفه‌شناس باشید یا اصلا این حس را نداشته باشید، در روابط و محیط کار به مشکل برمی‌خورید. برای اینکه این ویژگی را در خودتان ارزیابی کنید، ۲۲ سؤال این تست را از دست ندهید.
هوش هیجانی (EQ)
تست هوش هیجانی میزان توانایی شناخت و مدیریت هیجانات و احساسات خودتان و دیگران را اندازه‌گیری انجام می‌دهد. اگر دوست دارید میزان خودآگاهی، خودتنظیمی و همدلی اجتماعی خود را بسنجید، به ۲۲ سؤال این تست پاسخ دهید.
ثبات هیجانی
این تست هم ۲۲ سؤال دارد که برای ارزیابی میزان ثبات هیجانی، مقاومت دربرابر استرس و سرعت بازگشت به وضعیت عادی بعد از شکست طراحی شده هست.
سنجش همدلی
تست دیگری که شامل ۲۲ سؤال هست و برای بررسی میزان همدلی شما با دیگران و مهارت شما برای درک احساسات آنها طراحی شده هست.
سبک زندگی سالم
می‌خواهید بدانید سبک زندگی شما در محدوده سالم قرار دریافت می‌کند یا نه؟ این تست را انجام دهید. ۲۲ سؤال دارد که برای سنجش میزان پایبندی شما به تغذیه سالم، ورزش، مدیریت استرس، خواب کافی و پرهیز از سیگار و نظایر آن طراحی شده‌اند.
درونگرایی/ برونگرایی
شخصیت همه ما در طیفی از درونگرایی تا برونگرایی قرار دریافت می‌کند. می‌خواهید بدانید در کجای این طیف قرار دارید؟ به ۲۲ سؤال این تست پاسخ دهید.
روان‌رنجوری
روان‌رنجوری اختلالی هست که در آن، فرد به‌شکل مداوم تمایل به تجربه افکار منفی، اضطراب، ترس و افسردگی دارد. اگر چنین علائمی دارید، با ۲۲ سؤال این تست می‌توانید درک اولیه‌ای از این اختلال در خود داشته باشید.
گشودگی نسبت به تجربه
این تست به شما بیان می‌کند تا چه اندازه دربرابر پذیرش تجربیات جدید آمادگی دارید. ۲۲ سؤال دارد که به بررسی سطح خلاقیت و تمایل شما به امتحان چیزهایی که قبلا تجربه نکرده‌اید اختصاص داده شده‌اند.
سنجش رضایت از رابطه
اگر می‌خواهید کیفیت رابطه عاطفی و اجتماعی خود را ارزیابی کنید، این تست را انجام دهید. پاسخ‌های شما به ۲۲ سؤال آن، میزان رضایت و احساس خوشبختی‌تان را در روابط بین‌فردی نشان می‌دهند.
سنجش کمالگرایی
می‌خواهید بدانید چقدر کمالگرا هستید؟ این تست ۲۲ پرسش درباره تمایل شدید شما به رعایت بالاترین استانداردها و انتقاد بیش‌ازحد نسبت به خودتان و دیگران مطرح انجام می‌دهد تا مشخص شود سطح کمالگرایی شما چقدر هست.
شخصیت رومانتیک
آیا با دیدن یک فیلم عاشقانه یا احساسی گریه می‌کنید؟ آیا به عشق در نگاه اول باور دارید؟ یا عشق از نظرتان یک مفهوم بی‌اساس هست که تحت‌تأثیر هورمون‌ها ایجاد خواهد گردید و به‌سرعت از بین می‌رود؟ این تست با ۲۲ سؤال دیدگاه‌های شما را نسبت به عشق ارزیابی انجام می‌دهد.
اختلال خلقی فصلی
اگر با تغییرات فصل خلق‌وخوی شما هم تغییر انجام می‌دهد یا در چندین از فصول به‌ویژه زمستان حس افسردگی دارید، با پاسخ به ۲۲ سؤال این تست می‌توانید به ارزیابی اولیه‌ای از این اختلال در خود برسید.
سنجش عزت‌نفس
عزت‌نفس مفهوم بسیار مهمی هست و در همه جنبه‌های زندگی از شغل گرفته تا روابط، نقش دارد. این تست با ۲۲ سؤال ارزیابی انجام می‌دهد که سطح عزت‌نفستان چقدر هست؛ یعنی تا چه اندازه برای خودتان ارزش قائل هستید.
کلام آخر
در این مطلب همه تست‌های روانشناسی آنلاین دکترساینا را به شما معرفی کردیم. توضیحات هر تست را بخوانید تا به شما کمک کند باتوجه‌به علائمی که دارید تست مناسب را انتخاب کنید. بعد از بررسی نتیجه، اگر لازم هست با مشاوره آنلاین دکترساینا آن را در میان بگذارید تا برای درمان شما را راهنمایی کند. اگر نیاز به ارجاع به متخصصان دیگری مثل روانپزشک داشته باشید، مشاور می‌تواند به شما بهترین روانپزشک آنلاین را پیشنهاد دهد.
دیدگاه‌ها